전체 글57 나의 하루 1. 아침 6시 기상하여 10분간 명상한다 아침 명상으로 나의 마음을 평화롭게 한다 2. 오늘 하루를 어떻게 보낼지 시각화한다 나의 하루를 시각화해 본다 3. 아침 일기 쓴다 오늘 할 일과 감사한 일들을 일기로 쓴다 4. 책 읽기를 한다 책 읽기는 항상 하는 것이지만 아침 10분간 책 읽기를 해서 습관을 기른다 5. 간단한 스트레칭 후 샤워한다 미라클 모닝을 시작한 지 일주일 되었다. 잘 실천 하고 있는 나에게 칭찬한다 2023년에는 온라인 쇼핑몰로 월 1억의 매출을 목표로 끈기 있게 꾸준히 성장할 것이다 오늘 하루도 감사합니다 2022. 11. 10. 맛있는 여수 돌산갓김치 담그기 아들이 좋아하는 돌산갓으로 김치를 담으려고 인터넷으로 여수 돌산갓을 주문했다. 유튜브를 보면 돌산갓 담는 법이 많이 나와 있다. 자신과 맞는 레시피대로 하면 된다. 나도 유튜브를 참고하면서 나만의 레시피도 넣어서 이번 돌산갓김치를 담갔다. 요즘은 인터넷에 레시피가 잘 나와 있어 김치 담그는 것이 아주 쉽다. 돌산갓은 일반갓과 비교하면 톡특한 향이 좋다. 돌산갓으로 김치를 담그면 밥도둑이 따로 없다. 돌산갓은 줄기가 가늘고 연한 것이 좋다. 나는 갓의 알싸한 맛을 좋아한다. 갓에 함유된 카로티노이드 성분이 노화 예방에 도움을 준다고 한다. 베로카로틴 성분과 비타민군 성분이 많아 활성 산소를 제거해 준다. 또한 이뇨작용으로 체내에 독소를 제거하고 체내 노폐물을 배출하는데 도움을 준다. 어제 여수 돌산갓 주문.. 2022. 11. 10. 온라인 쇼핑몰 사업자등록이 나왔다 온라인 쇼핑몰 사업자등록이 나왔다 네이버 스마트 스토어에 상품을 등록 해 볼 려구 했는데 쉽지가 않다 유듀브들은 베테랑들이라 아주 쉽게 등록을하던데... 계속 연습을해서 잘 등록할 수 있을때까지 해야 겠다 이제 씨를 뿌려서 씨앗 상태인 나 싹이나고 잎이나고 열매가 열릴때 까지 노력할 것이다 모든것이 감사하다 2022. 11. 7. 습관의 시작 미라클 모닝 도전하기 1. 미라클 모닝 습관 미라클 모닝: 당신의 하루를 바꾸는 기적 아침 6분이면 충분하다.이라는 책을 읽었다. 우리의 공통점은 자신을 좋은 쪽으로 바뀌기 위해 노력하고 있다는 것이다. 인간은 본능적으로 성장과 발전을 끊임없이 욕망한다. 미라클 모닝은 기적의 6분이라고 한다. 진정으로 원하는 성공과 행복을 창조할 수 있는 사람으로 거듭나는 데는 더도 덜도 말고 6분의 투자면 충분하다. 이 6분이 얼마나 강력한지, 그리고 삶을 얼마나 변화시키는지 깨닫게 되는 기분 좋은 경험을 하게 될 것이다. 기적의 1분 고요히, 평화롭게, 그리고 천천히, 깊이 호흡하며 앉아 있다. 고요함이 나의 온몸을 감싼다. 조금은 덜 깬 상태의 나 자신을 맞이하게 된다. 기적의 2분 나의 무한한 가능성과 우선 과제들을 상기시켜 주는 다.. 2022. 11. 4. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 다음
