분류 전체보기129 혈당을 낮추는 바나나 먹는 방법 (+덜익은 바나나와 익은 바나나) 덜 익은 바나나, 혈당 관리에 도움을 주는 숨겨진 비밀 바나나는 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일입니다. 하지만 익은 바나나는 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있어 혈당 관리가 필요한 사람들에게는 부담스러울 수 있습니다. 이때, 덜 익은 바나나가 혈당 수치 조절에 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?1. 저항성 전분: 혈당 조절의 핵심덜 익은 바나나에는 저항성 전분 함량이 높습니다. 저항성 전분은 일반 전분과는 달리 소화 효소에 의해 잘 분해되지 않아 소장에서 흡수되지 않고 대장으로 이동합니다. 대장에 도달한 저항성 전분은 장내 미생물에 의해 발효되어 단쇄 지방산을 생성하는데, 이 단쇄 지방산은 혈당 수치를 안정시키는 데 중요한 역할을 합니다.혈당 상승 억제: 저항성 전분은 .. 2025. 2. 23. 나의 목표 나는 지금 53세이다 노후 대책이 시급하게 필요하다고 느꼈다그래서 나의 목표를 노후에 경제적 자유를 얻는 것으로 정했다 나는 5년 안에 25억 순자산을 가진 사람이다나는 5년안에 월250만원 수익이 꾸준히 들어오도록 시스템을 만들었다나는 꾸준한 투자 공부를 해서 성공했다 나는 은퇴후 세계일주를 하고 있어서 행복하다나는 내가 좋아하는 요리를 체계적으로 배워 자격증을 획득했다나는 매년 나의 목표 달성을 이루어 그의 보상으로 나에게 여행이라는 선물을 줬다 나는 매일 10분간 영어 공부를 해서 날마다 성장하고 있다나는 텔레비젼 보는 것을 좋아하지만 하루1시간 미만으로 보고 그 약속을 잘 지키고 있다나는 1년동안 100권을 책을 읽었다 나는 부자들의 습관을 읽히고 부자가 되었다 2024. 10. 15. 인제군 기린면 기린국민체육센터 수영장 우리 여봉이 군무원으로 제3의 인생을 살면서 강원도 인제로 피서 아닌 피서를 오게 되었습니다. 군부대가 많은 지역이고 작지만 주민 편의 시설들이 잘 갖추어져 있어서 오늘은 인제군 기린면 집옆에 있는 기린국민체육관에 자유 수영을 하러 가 보았습니다 1. 주소: 강원도 인제군 대내로 34-18 2. 영업시간: 화~토요일 06:00~22:00 일요일 09:00~ 20:00 월요일 공휴일 대체공휴일 휴관 3. 1층 : 수영장, 영어 교육센터, 다목적홀, 공동체 부엌 2층: CGV 영화관, 헬스장, GX룸, 임산부휴게실 주차장은 넓어서 여유로운 주차가 가능했어요 이용요금은 자유이용 일반인은 3천원 일일권으로 입장했습니다. 강습도 함께 하고 있더라구요 전 자유 수영으로 만족했어요 강습과 자.. 2023. 8. 8. 기아 SUV 전기차 EV9 가격 주행거리 사전예약 미리선점하세요 기아 SUV전기차 EV9사전예약 미리 선점해야 겠습니다. 국산차 브랜드인 기아자동차에서 2023년 기대되는 신차로 중대형 SUV EV9을 상반기 출시예정으로 오늘 서울모빌리티쇼에서 대중에게 소개했습니다. ▶EV9 예상가격은 스탠다드 무옵션 가격은 7,200만원부터 사작할것 같습니다. 롱레인지트림은 7,900만원부터 시작해서 풀옵션까지 넣는다면 9,200만원까지 될것으로 예상가격이 나옵니다. ▶사전예약은 5월부터 시작합니다. ▶완충시 주행가능거리는 492km~ 540km 까지 가능하다고 하니 전기차계에 혁명적인 거리라고 합니다. EV9 티저이미지 콥셉카 공개 이후에 오늘 드디어 실물을 공개했습니다. EV9을 구매하려고 생각하시는 소비자분들이 많아졌다는 소문이 들리고 있습니다. 정말 높은 관심을 받고 있는데.. 2023. 3. 31. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 33 다음
