일상123 미라클 모닝을 2주간 실천했다 미라클 모닝을 시작한지 2주(14일)가 되었다 나와의 약속을 잘 지키려고 노력하고 있다 나와 아침마다 데이트를 하는 것 같다 연애를 시작하는 것처럼 시작은 설레고 재미있고 피곤하기도 하고 여러 가지 감정들이 든다 아침 명상으로 잠을 깨우고 독서로 뇌를 깨우고 음악으로 세포를 깨우고 아침 일기로 하루를 감사하게 된다 그 어느 때보다 마음이 잔잔한 마음으로 하루하루를 보내고 있다 1년 전만 해도 아침에 일어나는 것은 꿈도 못 꾸었는데 이제는 아침에 일어나는 것은 조금 쉬워졌고 일찍 잠자리에 들게 되었다 잘하고 있는 나에게 응원을 보낸다. 2022. 11. 17. 제주도 50대의 추억여행 떠나기 계획 1. 제주 여행 기간 2022년 9월 3일부터 9월 7일까지 4박 5일 처음엔 2박 3일 정도 생각을 했었는데 너무 짧을 것 같아서 2박을 더 늘여서 여행 기간을 정했다. 2. 숙소 첫째 날은 오후에 도착해서 여행은 할 시간이 없고 해서 제주시에 있는 라마다 호텔에서 1박을 하고 다음날 제주 서부권으로 드라이브하면서 서귀포 쪽으로 넘어가서 3박을 하기로 했다 서귀포시 3박 선샤인 파크 호텔에서 3일을 지냈는데 조식도 괜찮게 나왔고 주변에 공원도 있고 관광지도 가까워서 너무 좋았다 3 렌터카 처음에는 티볼리로 했었는데 가격차이가 많이 나지 않아서 전기차를 타 보고 싶어서 전기차로 바꿔서 예약을 했는데 그것이 신의 한 수였던 거 같다. 유지비가 거의 들지 않아서 휘발유 자동차 보다 좋았다. 굿모닝 렌터카에서.. 2022. 11. 13. 나의 하루 1. 아침 6시 기상하여 10분간 명상한다 아침 명상으로 나의 마음을 평화롭게 한다 2. 오늘 하루를 어떻게 보낼지 시각화한다 나의 하루를 시각화해 본다 3. 아침 일기 쓴다 오늘 할 일과 감사한 일들을 일기로 쓴다 4. 책 읽기를 한다 책 읽기는 항상 하는 것이지만 아침 10분간 책 읽기를 해서 습관을 기른다 5. 간단한 스트레칭 후 샤워한다 미라클 모닝을 시작한 지 일주일 되었다. 잘 실천 하고 있는 나에게 칭찬한다 2023년에는 온라인 쇼핑몰로 월 1억의 매출을 목표로 끈기 있게 꾸준히 성장할 것이다 오늘 하루도 감사합니다 2022. 11. 10. 맛있는 여수 돌산갓김치 담그기 아들이 좋아하는 돌산갓으로 김치를 담으려고 인터넷으로 여수 돌산갓을 주문했다. 유튜브를 보면 돌산갓 담는 법이 많이 나와 있다. 자신과 맞는 레시피대로 하면 된다. 나도 유튜브를 참고하면서 나만의 레시피도 넣어서 이번 돌산갓김치를 담갔다. 요즘은 인터넷에 레시피가 잘 나와 있어 김치 담그는 것이 아주 쉽다. 돌산갓은 일반갓과 비교하면 톡특한 향이 좋다. 돌산갓으로 김치를 담그면 밥도둑이 따로 없다. 돌산갓은 줄기가 가늘고 연한 것이 좋다. 나는 갓의 알싸한 맛을 좋아한다. 갓에 함유된 카로티노이드 성분이 노화 예방에 도움을 준다고 한다. 베로카로틴 성분과 비타민군 성분이 많아 활성 산소를 제거해 준다. 또한 이뇨작용으로 체내에 독소를 제거하고 체내 노폐물을 배출하는데 도움을 준다. 어제 여수 돌산갓 주문.. 2022. 11. 10. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 다음
